Surya Namaskar Yoga Poses

सूर्य नमस्कार (रवि अभिवादन) रोजच्यारोज सूर्य सलाम भारतीय सर्वात जुनी सराव आहे. या योग पोझेस खरोखरच खूप प्रभावी आहेत आणि तो, आपल्या शरीरात महान फिटनेस आणण्यासाठी आपल्या चेतना तारुण्य टवटवी इ देणे आणि रोग संघर्ष करू शकता, बाह्य रोग आमच्या शरीर संरक्षण एक ढाल देते.

करत सूर्य नमस्कार, आपण / दररोज योग asanas अनुसरण असेल, तर तुम्ही, वजन कमी होणे आहे पोझेस या योग करत मिळवू शकता की प्रथम फायदे आणि उस्ताद मुलभूत फायद्याची भरपूर आला आहे महान आरोग्य फायदे आला आहे.

1. वजन कमी होणे टाळा लठ्ठपणा

ते शिथिल आपल्या सर्व स्नायू 2. पूर्ण ताणून शरीर शक्ती देते.

तो शरीर आणि मन निश्चिंत calms म्हणून 3. लढणे निद्रानाश मदत करते. तसेच मासिक चक्र नियमन करण्यासाठी मदत करते आणि बाळाचा जन्म सोपे करते.

4. हे आपण या योग पोझेस करता तर तुम्ही शरीर सुमारे चांगले रक्ताभिसरण मिळेल होते, केस वाढ करण्यास मदत करते, आणि घसरण आपले केस संरक्षण.

5 सूर्य नमस्कार मुले सराव केला जाऊ शकतो, प्रौढ पुरुष आणि 55 वर्षे वयोगटातील महिला ..

जुने एक किंवा हृदय रुग्णांना काही व्यायाम टाळण्यासाठी आवश्यक आहे.

एकूणच सूर्य नमस्कार एकूण अधिक वेगवान चांगले एकाग्रता काम भरपूर करायचे ते आम्हाला सक्षम आमच्या शरीरात ऊर्जा भरपूर आणते, आपले शरीर, नसा मजबूत आणि आमच्या नसा मजबूत, आपल्या स्नायूंना toning आमच्या शरीर तारुण्य टवटवी इ देणे, आपल्याला फार महान आरोग्य फायदे देऊ शकता.

व्हिडिओ या अनुप्रयोग प्रकाशित केले आहे, ते पाहू आणि वैशिष्ट्ये या सूर्य नमस्कार अनुप्रयोग ऑपरेट कसे माहित कृपया